Innhold

  1. 1
  2. 2
    • Egenbehandling av nakken

    • Punkter i øret og hendene

    • Flere smertelindrings-teknikker

  3. 3
    • Generelle treningstips

    • Liggende øvelser

    • Stående øvelser

  4. 4
    • Veien videre