Nakkekurset
Dette kurset passer for deg som har kroniske nakkeplager. Du lærer enkle og gode smertelindringsteknikker, og noen gode øvelser for nakken. Resultatet blir mindre smerter, mer energi og et bedre liv.
Her ser du hva kurset inneholder
Nakkekurset
Innledning
Egenbehandling av nakken
Punkter i øret og hendene
Flere smertelindrings-teknikker
Selvhealing
Generelle treningstips
Liggende øvelser
Stående øvelser
Nakken og følelser
De vonde følelsene
Endre fokus
Veien videre