Dette får du på kurset

Du lærer gode teknikker for smertelindring og egenbehandling av nakken. Du får gode treningstips, og du får lære hvordan leve et godt liv med en nakkeskade.

  • Videoer med beskrivelse av teknikker, øvelser og tips. Du kan se videoene så mange ganger du vil.

  • Skriftlig kompendium som du kan laste ned og skrive ut.

  • Personlig veiledning i chat eller på epost.

Innhold

Her ser du hva kurset inneholder

    1. Hva kan kurset hjelpe deg med?

      GRATIS PRØVE

    2. Innledning

    1. Egenbehandling av nakken

    2. Punkter i øret og hendene

    3. Flere smertelindrings-teknikker

    4. Selvhealing

    1. Generelle treningstips

    2. Liggende øvelser

    3. Stående øvelser

    1. Nakken og følelser

    2. De vonde følelsene

    3. Endre fokus

    1. Veien videre

Om Nakkekurset

  • 1.111,00 kr
  • 13 leksjoner
  • 1 time med videoinnhold
  • Skriftlig kompendium
  • Personlig veiledning

Hjelp deg selv til en bedre nakke

Lær å redusere smerter, trene riktig og leve et godt liv

Meld deg på i dag